跑步，是很多人的选择，现在的跑步队伍越来越壮大国尚策略国尚策略，基本上都是抱着强身健体或减肥的目的加入了跑步的行列。这是好事，说明人更加注重身体的健康了。
一旦养成跑步的习惯后，有些人就会很自然的会把跑步纳入到日常生活中去，有的会天天跑，有的会隔天跑，再少一周也要跑个两三次。一般不会有超过10天不跑步的。因为很多人会认为超过10天不跑步 之前的训练就会白费，而且很容易让配速掉下来，尤其是跑的有一段时间的更是如此。
正好，这几天天气不是很好，加上事多一些，我有12天没有跑步了，在第13天.也就是前天早晨起床后，我终于恢复跑了，我自己也担心我的速度会不会掉很多，预计会比之前慢一到两分钟。可结果是速度并没有降低，而且还略有提高。并且和之前比起来，自己的心肺功能也没有减弱，跑完7公里后感觉和之前一样，并没有劳累和跟不上的感觉。
不知道大家是不是也是如此呢，欢迎在评论区留言
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